Délutáni csoportos foglalkozások gyerekeknek
- Iskolás jóga:
A jóga több ezer éves hagyományokon alapuló gyakorlatrendszer, amely a tudatot és érzelemvilágot befolyásoló szellemi gyakorlatokból, valamint testgyakorlatokból -ászanákból, légzésszabályozásból -pránayámából, tisztítógyakorlatokból -kriyákból, kéz -és testtartásokból -mudrákból, valamint az energiát megkötő gyakorlatokból, bandhákból áll. Ezek, a gyermekek életkorának megfelelő szinten, és formában jelennek meg az iskolás jógán. Hatásai:
- Ovis jóga:
Ezeken a foglalkozásokon a gyermekek játékos formában tanulják meg a jóga alapjait. A gyermekjóga kicsikre gyakorolt jótékony hatásai:
- Baba jóga: (1-4 éves korig)
A baba jóga, tulajdonképpen egy bábos mese, amibe a picik aktívan be vannak vonva, így készülnek fel a különböző jóga mozdulatokra, légzőgyakorlatokra. Egy szülő jelenléte szükséges, de Ők csak megfigyelői, segítői a gyermeknek,
- Iskolás jóga:
A jóga több ezer éves hagyományokon alapuló gyakorlatrendszer, amely a tudatot és érzelemvilágot befolyásoló szellemi gyakorlatokból, valamint testgyakorlatokból -ászanákból, légzésszabályozásból -pránayámából, tisztítógyakorlatokból -kriyákból, kéz -és testtartásokból -mudrákból, valamint az energiát megkötő gyakorlatokból, bandhákból áll. Ezek, a gyermekek életkorának megfelelő szinten, és formában jelennek meg az iskolás jógán. Hatásai:
- kapcsolatba kerülnek a belső világukkal, jobban megismerik önmagukat, nő az önbizalmuk, segít a figyelemkoncentrációban, így a tanulásban is
- megtanítja őket, hogy könnyedebben kezeljék szorongásaikat, félelmeiket
- elkezdjék megélni az érzelmeiket, kiadják magukból, ne fojtsák el azokat, legyen az pozitív, illetve negatív
- nő az erejük, állóképességük, koordinációs képességük, testük rugalmassága
- megtanulják a helyes, tudatos légzést, mely sok betegségtől óvja meg őket
- megtanulnak ellazulni
- Ovis jóga:
Ezeken a foglalkozásokon a gyermekek játékos formában tanulják meg a jóga alapjait. A gyermekjóga kicsikre gyakorolt jótékony hatásai:
- kapcsolatba kerülnek a belső világukkal, jobban megismerik önmagukat, nő az önbizalmuk, segít a figyelemkoncentrációban
- megtanítja őket, hogy könnyedebben kezeljék szorongásaikat, félelmeiket
- elkezdjék megélni az érzelmeiket, kiadják magukból, ne fojtsák el azokat, legyen az pozitív, illetve negatív
- nő az erejük, állóképességük, koordinációs képességük, testük rugalmassága
- megtanulják a helyes, tudatos légzést, mely sok betegségtől óvja meg őket
- megtanulnak ellazulni
- Baba jóga: (1-4 éves korig)
A baba jóga, tulajdonképpen egy bábos mese, amibe a picik aktívan be vannak vonva, így készülnek fel a különböző jóga mozdulatokra, légzőgyakorlatokra. Egy szülő jelenléte szükséges, de Ők csak megfigyelői, segítői a gyermeknek,